如何不靠意志力輕鬆戒壞習慣？
戒掉壞習慣這件事說起來簡單，但「持續堅持執行」才是最困難的事！你是否也為以下狀況所苦惱？ ✦辦公室座位或房間不知不覺愈來愈亂 ✦忍不住一直滑手機 ✦做什麼都經常半途而廢 ✦拖太晚睡上班常遲到 「明明知…
超強行動力的秘密：《1天1行小日記》讓你輕鬆累積習慣複利
你有寫日記的習慣嗎？ 在2022年底，我開始用卡片日記 App 寫感恩日記，但有時會發生要想辦法擠出感謝的事，當想不到的時候我會感謝天氣、感謝我還活著，到後面愈來愈詞窮……。 在2023年3月的時候，…
活用散漫力達成「多任務處理」及「大量閱讀」的秘訣
你是否常覺得時間不夠用，上班需要完成的任務太多而感到疲憊，甚至忙到沒空進修或是閱讀呢？
沒辦法一次專注25分鐘也沒關係，一天只要累積30個「5分鐘集中力」也是很可觀的！
從《雪球速讀法》學會30分鐘快速掌握整本書的方法
相信很多人都有這樣的困擾，覺得書總是看不快、看不完，久而久之就會想放棄，或是覺得看書是一件很累人的事，因此一年下來可能沒看過幾本書。
從《你真的不需要這麼忙》找到脫離瞎忙的關鍵4步驟
是否常覺得時間不夠用？整天忙個不停，看著滿滿的待辦清單，只覺得很焦躁、頭快爆炸了。有時負荷不了，不一定是事情太多，而是已慌到不知該從何處著手……。
如何終結瞎忙生活，開啟最有專注力的一年！
你是否有以下困擾呢？ 想做的事太多 整天忙碌不堪 生活就像做不完的待辦清單 與親友相處的時間愈來愈少 沒時間思考自己的事 身心疲累 如果你有以上情況，請務必繼續看下去。 從《最有專注力的一年》找到遠離…
如何不靠意志力輕鬆戒壞習慣？
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