你是否有以下困擾呢？
- 想做的事太多
- 整天忙碌不堪
- 生活就像做不完的待辦清單
- 與親友相處的時間愈來愈少
- 沒時間思考自己的事
- 身心疲累
如果你有以上情況，請務必繼續看下去。
從《最有專注力的一年》找到遠離瞎忙解方！
之前看了《最有專注力的一年》，作者艾瑞克•奎爾曼（Erik Qualman）把自己當白老鼠，實驗了為期一年的專注計畫，發揮「Less is More」精神，一個月只專注於一個主題。重點不在於完成很多事，而是完成重要的事！
舉例來說，他的6月主題是學西班牙語，盡量讓自己完全沈浸其中，並練習用西班牙語和岳父岳母交談，看到這我不得不分享朋友的故事。
朋友因為看了日劇《信用詐欺師JP》愛上長澤雅美，3個月瘋狂期讓自己完全沈浸在日文的世界，靠Youtube學日文，即使聽不懂還是一直聽，並請了短期家教，問了老師關於長澤雅美在報導裡到底說了什麼，在沒上過什麼正規課的情況下，短短半年就考過了日檢N2，實在很勵志啊！
在遠離瞎忙前，你要知道時間應該專注在哪？
假如你對健康和財務很重視，但你的表現遠低於預期表現，這時候就要想，你把時間和精力都花去哪裡了？
如何遠離瞎忙，專注最重要的事？
- 預想自己的訃聞，思考對自己來說最重要的事
- 擬定「勿做清單」
- 斷然說「不」才有時間陪重要人事物
- 不斷反問自己：這跟重要事項有關嗎？
- 留意自己把時間花在哪？
- 行事曆區分任務(例如15:00-15:30檢查信箱)
- 一天結束時，寫下隔天一早優先處理事項
再過一個禮拜就要揮別2023了，回顧今年，有沒有發生什麼令你印象深刻的事呢？如果要對今年的自己說一句話，你會說什麼呢？
很開心在今年度依然有花時間陪伴重要的人事物，也挑戰了一些沒體驗過的活動，部落格也開始動起來了(更新頻率仍有進步空間)，所以我想對今年的自己說：感謝你一步步完成了設定的目標，明年再和好夥伴們一起參與有趣的計畫吧～：）
關於年度目標設定也可以看看我之前的文章 👉🏻 用3步驟無痛達成年度目標
以及養成習慣的方法 👉🏻 解析習慣背後的行為密碼
我自己在2022年看完《最有專注力的一年》後，也決定跟作者一樣，實踐在我的2023年！於是將在明年1月舉辦實體講座，分享從書中實驗12個月後淬鍊的心得與祕訣，並結合遊戲式探索人生最重要的目標，實作出屬於你的2024年計畫！
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